当前位置: 主页 > 设计会议 >一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试. >

一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.

一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.

【最简单实用有效的瘦腰必杀技】
女人都想要一个完美的小蛮腰,想要变得瘦一些,变得漂亮一点,可说起来容易做起来,你需要付出,意志,耐心和时间,最终才能有完美的苗条身材。今天我们就带给大家专业的腹部健身教程,每个动作45秒,每週3-4次,拥有人鱼线,马甲线不是梦。坚持下去,蜕变从此开始吧!
姊妹们为了完美身材,一起练起来吧。
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.

【瘦背法 塑造更美的你】
①身体俯卧在垫上;
②双手握放在耳后,双腿和上身同时向上翘起,保持1-2秒后放下.该动作使背部肌肉得到充分的拉伸.
注意:放下时要慢于向上翘起的速度。
(注:以上动作20次组,做3组.每组间隔30秒放鬆)
此方法坚持一个月,你的背部线条就会很明显啦。


【超神奇的普拉提 4周减肚子又瘦腿】
锻鍊绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。
几个看似简单的地板动作,却是普拉提的精华,达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果,而且简单易学,非常适合健身新手。
每组1分钟,间歇30秒,每週3次!
坚持一个月,凹凸有致的身材全部给你。
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.
一个月狂减10斤瘦到尖叫!又瘦肚子又瘦腿!不想太瘦千万别试.

>>>其他瘦身文章:


上一篇:
下一篇:

申博开户网站|环球爱看|高新乐园|网站地图 申博官网备用网址_申博618 申博官网备用网址_申博sunbt